#3 Harina blanca refinada
Los alimentos procesados a menudo contienen harina blanca refinada, que sin duda puede tener algunas consecuencias en su salud. La razón por la harina blanca refinada es malo para ti es porque contiene exceso de carbohidratos. De hecho, los estudios han demostrado que consumir demasiados carbohidratos aumenta el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres. No sólo eso, pero mientras que la harina está en el proceso de molienda, que se blanquea con cloro gaseoso (una sustancia química que es muy tóxico para el cuerpo).
Para colmo de males, se burlan de blanco tiene un muy alto índice glucémico, lo que significa que tiene la capacidad de elevar sus niveles de azúcar en la sangre rápidamente. Y cuando sus niveles de azúcar en la sangre son altos, que hace que sea más fácil para las células cancerosas para crecer y extenderse. Si quieres una alternativa saludable para la harina blanca refinada, optar por la quinua, almendras, trigo integral o harina de cebada.
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